Como Usar Menos o Celular: Guia Prático Para Recuperar Seu Tempo, Sua Atenção e Sua Vida
O brasileiro passa mais de 9 horas por dia conectado, mas estratégias práticas como desativar notificações, criar zonas livres de celular e adotar o uso intencional da tecnologia podem ajudar a recuperar tempo, foco e qualidade de vida.